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John10251
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24 nov. 21
Diario de John10251, 24 nov. 21
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 120. kcal deficit // BF↓0.2% and is back in range // Sleep Goal met // Lift Day!!!
69,0 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 24 noviembre 2021:
1280 kcal
Grasa: 35,53g | Prot: 116,09g | Carbh: 134,97g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kroger Salad Toppers Sliced Almonds, Whole Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Kroger Tilapia Fillets, La Banderita Carb Counter Street Taco.
Cena:
Kroger Saltine Wheat Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy.
más...
2792 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
great job
24 nov. 21 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!! Happy Thanksgiving Day!!!
25 nov. 21 por el miembro:
John10251
Same to you John10251
25 nov. 21 por el miembro:
buenitabishop
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