|
Поставила цель - 50 кг до дня рождения Алекса 20.01, по сути за два месяца. По сути более чем реально) пока ориентируюсь на калории, но надо стараться чище питаться.
|
804 kcal
|
Grasa: 33,73g | Prot: 46,25g | Carbh: 78,93g.
Desayuno: Жар Свежар Треугольник с Курицей. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Cena: Ашан Шампиньоны. más...
|
|