Diario de ChefMarcusMacchiato, 23 nov. 21

4500 kcal full day of eating M1 haferflocken, M2 avocado brötchen M3 hähnchenschenkel, klö, rotK, magerquark 500, M4 6 fillienchen 1l griesbrei mit soyamilch und choco ew powder, M5 110 gr natur cornflakes 0,6 gr fett auf 100, M6 400 gr hähnchebrustfilet

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4440 kcal

Grasa: 70,89g | Prot: 266,04g | Carbh: 668,27g.   Desayuno: Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Avocado, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Harvest Basket Kartoffel Knödel , Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Magerquark. Cena: Green Grocer's Spinat, Ei, Oryza Milchreis, Combino Dinkel Fusilli, Landjunker Hähnchenbrustfilet . Pasa Bocas / Otros: Banane, Filinchen Vital, Gut & Günstig Corn Flakes, Belbake Weichweizengrieß. más...