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Alhamdulillah , day 2 defkal Untuk dinner
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1168 kcal
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Grasa: 43,09g | Prot: 68,29g | Carbh: 129,60g.
Desayuno: Skippy Creamy Peanut Butter , Roti Gandum Panggang 100%. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Ayam Panggang, Nasi Putih. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega ). Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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1842 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de saviraaca
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