Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 53,15g | Prot: 50,85g | Carbh: 122,06g.
Desayuno: Telur Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kentang Rebus. Cena: Lele Goreng, Nasi Goreng Ayam. Pasa Bocas / Otros: Edo Puff Pastry, Buah Pir, Nescafe Classic. más...
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1948 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de FJ_Pangestu
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