|
|
2095 kcal
|
Grasa: 71,72g | Prot: 159,46g | Carbh: 226,97g.
Desayuno: Клубника (Несладкая, Замороженная), Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яблоки Гала, Пятерочка Груша Сезонная , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Cena: Кофе с Молоком, Мандарины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Хурма Ромашка, ВкусВилл Хурма Ромашка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2513 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Estudiar - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|