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Tentando mudar a estratégia, talvez diminuindo o objetivo eu consigo 🙏🏻
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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645 kcal
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Grasa: 24,60g | Prot: 18,37g | Carbh: 88,87g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Almuerzo: Seara Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido). más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Denise Marques Melo
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