Alhamdulillah, thankyou my self! Ayo semangaat keep going~ >//<
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1226 kcal
|
Grasa: 30,06g | Prot: 64,65g | Carbh: 181,92g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Jagung Rebus. Almuerzo: Tempe Mendoan, Kerupuk Putih, Sinti Bumbu Pecel, Lontong. Cena: Uleg Sambal Terasi, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Teh Pucuk Harum Teh. más...
|
|
2099 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cardio - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sartika_
|