|
pendlar fortfarande mellan ca 68-70 beroende på dag och hur jag tränat, vissa dagar samlar man mer vätska.
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 59 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2260 kcal
|
Grasa: 72,89g | Prot: 146,27g | Carbh: 238,26g.
Desayuno: Coop Kokosdryck, Livsmedelsverket Banan, ICA Granola Röda Bär & Kokos, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Risenta Chiafrön. Almuerzo: Kycklingrulle. Cena: Champinjoner, Vitlöksdipp, Apetit Ugnsrotfrukter, Plivit Burek Spenat & Ost. Pasa Bocas / Otros: Gojoy Proteinbar Licorice, Livsmedelsverket Tomat, Gainomax Protein Bar Caramel Triple Nut. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|