Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2021
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2670 kcal
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Grasa: 92,46g | Prot: 162,41g | Carbh: 311,76g.
Desayuno: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Lele Goreng, Indomie Mi Goreng. Cena: Bawang Bombay, Ikan Gurame, VECTORLABS Whey Protein, Frisian Flag Kental Manis, Telur, Saus Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Pisang, Pisang, Pisang. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de FJ_Pangestu
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