Diario de Dakota13., 20 nov. 21

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Une belle petite course à pieds de 8kms en 59 minutes, à jeun. Je progresse tout doucement et ça me fait tellement de bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2021:

1377 kcal

Grasa: 71,97g | Prot: 133,33g | Carbh: 41,64g. Almuerzo: St Hubert Beurre Demi Sel , Graines de Tournesol Décortiquées, Endive, Carrefour Noisettes Décortiquées, Auchan Fromage Blanc 0%, Thon à l'Huile (en Conserve), Energus 10 Pain. Cena: Yoplait Petit Suisse 0%, Graines de Tournesol Décortiquées, Auchan Légumes Cuisinés Bohémienne de Légumes au Pistou, Saumon. Pasa Bocas / Otros: Leerdammer Original, Carbzone Low Carb Tortillas Tomato. más...

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Comentarios

félicitations 😋

20 nov. 21 por el miembro: Jo lapin

Bravo!!!! Bientôt les 10km!! Je t'admire ! perso pas encore le poids pour reprendre la CAP sans me blesser

20 nov. 21 por el miembro: pvana

Tu peux y aller, tout doucement et au fur et à mesure que tu perds tu ajoute quelques minutes. Bon dimanche 🌻.

21 nov. 21 por el miembro: Dakota13.

Merci Jo Lapin 🐰. Bon dimanche.

21 nov. 21 por el miembro: Dakota13.

Je t'ai écoute auj . J'ai marche un peu vite et de temps en temps je courrais une ou deux min. Tu as raison c'est faisable et je me sentais bien ! Avec plus de 6kg (voir 8 depuis avril mais je n'avais pas noté) je vois la différence c'est génial et ça motive !!!!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏

21 nov. 21 por el miembro: pvana

🌻Bravo Pvana👍! Tu peux être fière de toi! Surtout avec ce temps, c'est un exploit de sortir. Tu vas voir que tu vas progresser. Et un jour tu ne pourras plus t'en passer!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

21 nov. 21 por el miembro: Dakota13.

bravo

22 nov. 21 por el miembro: juju9741

Bravo pour la ponctualité, moi j m suis remise à courir fin octobre mais la j'ai du mal à m motiver et d'être régulière .j'aimerais bien être motivé comme toi 👏👏

22 nov. 21 por el miembro: campingcar38

Je courrais avant dacoi mon fils . Oui ça me donne envie de m'y remettre mais pas easy dans l'emploi du temps ....

22 nov. 21 por el miembro: pvana


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