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Un petit mot pour ceux qui font un pallier, comme quoi il faut jamais rien lâcher, tenir bon, ne pas jouer au bourreau avec son corps, lui accorder qq plaisir pour éviter qu'il se mette en "grève"..
Continuez et courage…
pour ma part : HAPPY !!
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 34,79g | Prot: 71,75g | Carbh: 119,91g.
Desayuno: Jus d'Orange. Almuerzo: Poireaux, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Cena: McCain Just au Four Frite Classique, Blanc de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Heudebert Biscottes Fibres +, Lait, Hirz Joghurt Waldbeeren, Oranges. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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 Comentarios
bravo pour cette perte de poids. Bon courage car c'est pas facile tous les jours.
29 ago. 14 por el miembro: pilou3211
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Merci Philou :) non pas tous les jours faciles, mais ça reboost :)
29 ago. 14 por el miembro: ysabelr
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merci ! je suis effectivement dans ce cas mais je crois que la situation se débloque.
29 ago. 14 por el miembro: encoreun
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29 ago. 14 por el miembro: ysabelr
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c'était donc courage encoreun
29 ago. 14 por el miembro: ysabelr
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Merci. On passe tous par une période de pallier, mais on se croit toujours seul à subir ça. Le fait de savoir que d'autres passent par là et comprennent cette situation est réconfortant.
29 ago. 14 por el miembro: deedeefav971
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c'est mon 3ème pallier et c'est toujours pas facile, même si je sais maintenant, que ce n'est que temporaire, celui là à été le plus long, presqu'un mois.
Mais, voilà après les efforts je n'ai pas voulu perdre la bataille, j'ai continuer, j'ai hésité à manger que des légumes, mais je savais que ça ne changerais pas la donne, au contraire !!! faut gagner toutes les batailles ça en vaut le coup.. :)
30 ago. 14 por el miembro: ysabelr
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