Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1027 kcal
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Grasa: 29,81g | Prot: 87,23g | Carbh: 117,67g.
Desayuno: WRP Meal Replacement Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Tahu, Tempe, Sawi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Uleg Sambal Pedas, Ubi Ungu Rebus. Cena: Apel Fuji, Tropicana Slim Sweetener Classic, Lemon, Es Teh Tawar, Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayoex zara
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