Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2021
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1352 kcal
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Grasa: 30,75g | Prot: 140,31g | Carbh: 127,48g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Blue Band Mentega, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur. Cena: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, VECTORLABS Whey Protein, Telur, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Mangga, Salak, Mangga, Mangga, Nescafe Classic. más...
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2628 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 7 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de FJ_Pangestu
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