Hola. Hasta donde sé, una de las causas del estancamiento en la pérdida de peso, tras un perido de déficit muy agresivo o prolongado, es que tu cuerpo se resiste a perder recursos de sobrevivencia (grasa corporal) y se adapta reduciendo el metabolismo basal y disminuyendo el gasto en algunas funciones no esenciales. Se puede evitar haciendo déficit moderado y alternandolo con periodos de mantenimiento o de mayor ingesta. Saludos!
18 nov. 21 por el miembro:
Pablo_fs