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みふか
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18 nov. 21
Diario de みふか, 18 nov. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 18 noviembre 2021:
770 kcal
Grasa: 36,41g | Prot: 50,49g | Carbh: 65,03g.
Desayuno:
ハウス食品 おろし生しょうが, ホクレン てんさい糖, 紅茶 (無糖).
Almuerzo:
セブンイレブン カリカリ梅, ヤマナカフーズ 乾燥ひじき, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンプレミアム ボイルむきあさり, キッコーマン 香り白だし, 長ねぎ, 人参, 白菜, ホクト エリンギ, ホクト 舞茸, ぶなしめじ.
Cena:
シソ, 長ねぎ, 豚ロース.
Pasa Bocas / Otros:
シャトレーゼ 1400m八ヶ岳高原牧場しぼりたて牛乳ヨーグルト.
más...
1480 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん。 オートミール粥、たまご、白菜とキノコのスープ、梅ヒジキ、ブロッコリー漬物。
17 nov. 21 por el miembro:
みふか
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