Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2021
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 30,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 35,85g | Prot: 54,41g | Carbh: 164,98g.
Desayuno: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Sambal Matah, Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Nanas, Mentimun (Kupas), Pepaya Muda. más...
|
|
2519 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sansandraa
|