Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2021
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1780 kcal
|
Grasa: 66,23g | Prot: 150,64g | Carbh: 138,44g.
Desayuno: Aurora Mortadela, Elegê Requeijão Cremoso Light, Itambé Pro Whey , Wickbold Pão Integral Grão Sabor. Almuerzo: Alface Americana, Vagem Cozida, Antepasto de Berinjela, Qualitá Espeto Carne Bovina, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Salada Crua, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Mamão Papaia, Bodybuilders Whey Protein Isolado, Selita Iogurte Light Morango. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de joycecardoso2
|