|
|
2396 kcal
|
Grasa: 82,07g | Prot: 185,18g | Carbh: 242,25g.
Desayuno: Апельсин, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: Сушеный Инжир, Груши, Смешанный Зеленый Салат, Морковь, Приготовленная Морковь, Изюм (без Косточек), Огурец, Красные Помидоры, Лента Пангасиус Филе, Пангасиус. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), банан Мини, Груши, Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Chikalab Chika Biscuit Малина, Капучино. más...
|
|
2871 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Estudiar - 1 hora, Compras - 1 hora, Ducharse - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Body Pump - 1 hora, Zumba - 1 hora. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|