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943 kcal
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Grasa: 39,59g | Prot: 87,71g | Carbh: 57,04g.
Desayuno: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), DIA Manteiga com Sal, Bauducco Pão de Forma Integral. Almuerzo: Músculo Bovino Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: &Joy Mix Cranberry + Amendoim + Castanha de Caju, Água com Limão, Couve Manteiga Crua, Frango Desfiado, Wickbold Ta Pronto Integral, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Roots To Go Chips de Banana Salgada. más...
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3596 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 25 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 5 minutos. más...
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Comentarios
16 nov. 21 por el miembro: Leandro Roccha
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100gr frango desfiado com molho
1 un ta pronto integral
1 ovo cozido
20 gr mix de castanhas.
Meio limao grande espremido na agua
Couve umas 50gr
16 nov. 21 por el miembro: Julimar Henrique
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Peso Histórico de Julimar Henrique
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