Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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114,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3248 kcal
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Grasa: 100,85g | Prot: 148,89g | Carbh: 431,35g.
Desayuno: Ovomaltine Ovomaltine, Bimbo Pão de Forma Integral, Pingo Doce Leite Magro, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura. Después del Desayuno: Açúcar Granulado, Café Espresso com Leite. Onces: Limiano Queijo Amanteigado , Açúcar Mascavado, Abatanado. Almuerzo: Lipton Ice Tea Pêssego, Nabiça, Beringela, Continente Fusilli Tricolor, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Café Expresso, Açúcar Mascavado, Limiano Queijo 50%, Manteiga, Continente Leite Magro , Pão Bijou. Después de la Cena: Continente Leite Magro, Mel, Pingo Doce Cereais. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Crunch. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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