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período menstrual é foda... a balança subiu 2 números só de retenção de líquidos, já dobrei a quantidade de água que tomo no dia, alguém tem mais dicas para amenizar o inchaço durante esses dias?
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991 kcal
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Grasa: 45,81g | Prot: 77,92g | Carbh: 70,33g.
Desayuno: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pata Negra Lombinho Defumado, Café com Açúcar, Porto Alegre Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Ovo. Almuerzo: Nayna Hibisco, Gengibre, Canela, Espinafre, Abóbora Cabotia, Conquista Palmito, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quatá Queijo de Coalho. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Ovo Cozido. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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