Вода выходила всю ночь)
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2198 kcal
|
Grasa: 52,97g | Prot: 221,92g | Carbh: 211,47g.
Desayuno: Дыня. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Семена Льна, Мистраль Гречка, Запеченная или Жареная Треска, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Cena: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
3194 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
Comentarios
27 ago. 14 por el miembro: Оптима Нуна
|
То-то смотрю на улицах лужи ))))
27 ago. 14 por el miembro: иванычы
|
Сволочи))) Я ночь не спал, а вы.... эээх... Вот посмотрите на продукты вечерние. Что могло спровоцировать такое водоотведение? Протеин? Чашку кофе ещё выпил за час где то до начала водопада.
27 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
я от кофе бегаю... раньше любила перед выходом с работы чашечку кофе выпить, потом еле до дома доезжала)
27 ago. 14 por el miembro: Iricccka
|
От кофе все бегают, но, блин, не столько ... в 3 ночи часа только успокоился)))
27 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
ну хоть без инцидентов обошлось? ;-)
27 ago. 14 por el miembro: Serhi9
|
Наступил на краешек весов - грохот (квадратные они), разбудил домочадцев, ударился об стол, споткнулся о гантелю, был обгавкан собакой, пролил воду - всё как всегда)
27 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
сам не спишь и другим не даешь))
27 ago. 14 por el miembro: Iricccka
|
Олег, за сколько скинул 10кг?
27 ago. 14 por el miembro: 53663
|
27 ago. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|