|
|
2495 kcal
|
Grasa: 102,40g | Prot: 172,80g | Carbh: 240,12g.
Desayuno: Хлеб Бородинский, Яблоки Гала, Апельсин, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Жареные Орехи Смешанные, Груша, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Мираторг Свинина Лопатка, Свинина Лопатка. Cena: Хурма, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры, Heinz Кукуруза Сладкая, Bonduelle Кукуруза, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Молоко (1% Обезжиренное) , Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2049 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Compras - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|