|
Наконец-то опробовал свои новые железяки в полной тренировке. КАЙФ! Мышцы гудят. Ноги проработал по самые булки))) Всё таки 10 кг гантельки это баловство для девочек-подростков)))
|
2295 kcal
|
Grasa: 68,57g | Prot: 226,71g | Carbh: 194,61g.
Desayuno: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Семена Льна. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеченная или Жареная Треска, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр 9%, Фарш Индейки (Приготовленный), Куриный Фарш, Ярмарка Платинум Рис Черный Нероне. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
3218 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|