Diario de ADALCINDO JÚNIOR, 14 nov. 21


Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2021:
2438 kcal Grasa: 78,42g | Prot: 211,07g | Carbh: 216,27g.   Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada, Marilan Bolacha Maizena. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Hortifruti Repolho Branco Cru. Cena: Sésamo Real Tahine Integral (Pasta De Gergelim), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Health Labs 100% Whey Gourmet Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Monama Farinha de Coco. más...
1825 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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