Только я начала бить свои рекорды, как у нас тут гайки закрутили, с понедельника вход по кодам...записалась на пятницу в поликлинику, придется колоть их вонючую жижку...Надеюсь, эта дрянь меня сильно не подкосит, отойду за выходные и смогу продолжить заниматься..😩😩😩
|
2353 kcal
|
Grasa: 85,81g | Prot: 162,36g | Carbh: 226,81g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Almuerzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fix Price Лаваш Деревенский, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 15%, БМК Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Приготовленный Яичный Белок. Cena: Nesquik Шоколадные Шарики, Большая Кружка Ряженка 4%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Сафоновохлеб Сушки Маленькие , Перекресток Яблоко Красное. más...
|
|
1 a 20 de 79
Comentarios
В моём окружении никого не подкосило. Возраст от 21 до 62 лет. Почти год прошёл и все хорошо. 😀
13 nov. 21 por el miembro: Natavin77.77
|
Natavin77.77, Это круто 💪🏽 В моем окружении только муж и тетка сделали прививки. Муж пока что норм, тетка через два месяца короной заболела, чуть кони не двинула. Поэтому мне выводы брать не откуда, ничего не знаю по этой хрени😩
14 nov. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Главное, не планируй ничего на следующий день, Лена, мало ли. Я летом прививалась, вообще никакой реакции не было ни от первого укола, ни от второго, а коллеги по-разному переносили.
14 nov. 21 por el miembro: storyowner
|
За выходные отойдете не переживайте) Мы с мужем на прошлой неделе сделали спутником. Муж сутки потемпературил, я только к вечеру недомогание чувствовала, на утро огурцом. Но плечо правда 3 дня болело при движении у обоих
14 nov. 21 por el miembro: TMV91
|
Да-да, тренить дельты не комфортно было☺
14 nov. 21 por el miembro: storyowner
|
storyowner, Ну буду надеяться, как бы мой организм не отреагировал, силовые терять я не хочу, буду тащить до последнего...я только переболела, в принципе, вполне сносно..Сглупила, что не потребовала у врача мазок на ковид, дали бы справку, как раз на этот массонабор был бы отвод, а потом в перерыве можно было бы уколоться😩 Ну вот не кому подсказать было...я не думала, что так всё далеко зайдет..
14 nov. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Лена, про силовые (насколько они падают после прививки и падают ли вообще) сказать не могу, летом я не треню почти.
14 nov. 21 por el miembro: storyowner
|
TMV91, Мой муж в Абхазии в командировке делал, сказал, на первую ничего, на вторую температура поднялась немного. Я только переболела недавно, тренер мой говорит, что высока вероятность, что вообще реакции не будет никакой..хз. Болеть не хочу больше...я с самого детства редко болею, не хотелось бы после этой заразы каждые полгода болеть😩
14 nov. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
Мои ребята и я вместе с ними не прекратитли тренировки,но объемы снизили и смотрели по самочувствию!!!😉🌹
14 nov. 21 por el miembro: 3volk
|
Сань, ну я смотрю качат в инсте, ребята привились, но сделали это само собой в период отдыха...А я дотянула, пока силой принудили, а у меня самое е@ашилово началось, надо пахать, набор жеш...капеееец, вот я ебобошка
14 nov. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
14 nov. 21 por el miembro: 3volk
|
3volk, Ну объем я уже снижать не стану, хватит, я его ещё после болезни не вернула, с понедельника планировала нормально начать тренить..Я психологически не вынесу этого😩 Буду надеяться, что за выходные мой организм справится и ничего в тренировках не изменится💪🏽 Я же качмен 😁 Должна вытащить.
14 nov. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
🤞авось обойдется и объем снизишь ненадолго. А так да, такие мы психи, помешанные на физре😉. Меня всё раздражает, что влияет (или пытается повлиять) на мои занятия☺
14 nov. 21 por el miembro: storyowner
|
Да тем более только жеш вот болела, столько сил на восстановление ушло, Сань😩😩😩 На тренях мотор выпрыгивал, бледная как поганка тащила...и вот опять, да ептвоюмать😩Ох. Ладно..всё в голове. Надо привести свои мысли в порядок и верить, что иммунитет у меня теперь крепкий, за выходные быстро всё переработается и на тренях никак не отразится💪🏽💪🏽💪🏽🤞🤞🤞
14 nov. 21 por el miembro: elena.kurzina
|
elena.kurzina Скажу вам как профессиональный тренер,вы выбрали плохую стратегию в своих тренировках после прививки, самое дорогое в жизни ,это здоровье и глупость(уж простите старика)😔она очень дорого стоит!!!👍😉🌹
14 nov. 21 por el miembro: 3volk
|
Я ревакцинировалась, норм прошло. После первой не тренила один день, а потом все как обычно) все хорошо будет😘
14 nov. 21 por el miembro: sveta2000651
|
Мотор береги, Лена. Просто между подходами подольше отдыхай, вот некоторые большие дядьки по 5-7 минут отдыхают когда на силу фигачут. Поэтому и треня у них на 2 часа растягивается.
14 nov. 21 por el miembro: storyowner
|
У тебя просто запал новичка, Лена. Надо успокоиться и подойти к этой ситуации по-взрослому😁 (по нашему, по-старперски😂).
14 nov. 21 por el miembro: storyowner
|
14 nov. 21 por el miembro: 3volk
|
А разве переболевшим свой код не выдают? Мужу выдали, аж на год. А у меня пцр был отрицательный, зараза(((
14 nov. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|