Diario de Janna Gherganova, 13 nov. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2021
48,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2021:
1368 kcal Grasa: 56,39g | Prot: 70,26g | Carbh: 161,37g.   Desayuno: Sondey Cookies 40% Schokolade, Teos Греческий Иегурт с Черникой 2%, Запеканка, Zott Сливки Kaffee Sahne, Кофе. Almuerzo: Помидоры, Здоровое Меню Хлебцы Пщенично-Овсяные№13, Булгур с мясом, Борщ классический. Cena: Мандарины, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кауфланд Чисбургер Говяжий. Pasa Bocas / Otros: N1 Плацинта Вытяжная с Рикоттой, Пончики (Обычные), Zott Сливки Kaffee Sahne, Кофе. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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