Diario de rogerpaixao, 25 ago. 14

Roger hj vou fazer o experimento HIIT... será q rola? Só posso fazer depois das 19:00 acha q isso interfere em algo? 

nem... qquer hora é hora ! Eu gosto de fazer no almoço para depois completar o treinamento com ptns e aumentar os músculos ! Carol... compartilha com a gente aqui tá ? ANOTE tudo q vc sente, antes, durante e depois... se vc permitir gostaria de compartilhar lá no blog sua experiência... tem a Bruh tb q vai começar hj !!! 

hum sim sim Roger pode compartilhar, vou fazer o teste hj e amanhã te conto como foi!!! 

SUPIMPA... :P 

Roger, o JI é só para quem faz lowcarb ou pode ser aplicado a outras dietas como a minha (Reeducação Alimentar)... 

JI é utilizado fartamente em diversos lugares... rituais religiosos, para choque em reeducação alimentar, entrar em cetose etc. JI até 36h são recomendados até para diminuir radicais livres, para ajudar em se passar por sessões de quimio/radioterapia... seus usos são inúmeros ! Vc pode fazer sem medo, o importante é ñ deixar de beber água e evitar calorias (de qquer tipo) ! Vc pode tomar chá à vontade mas o café não é unânime ! 

Roger ontem não deu pra mim começar a nove experiência, tivemos uma mudança de planos na minha casa, e hj tbm ñ conseguirei então vai ficar pra amanhã!!! 

Contanto q ñ deixe pra 2a-feira q vem... :P 

hehehe espero na segunda estar no meu 3º dia... kkkkkk quais são exemplos de exercicios primais que vc cita?