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1340 kcal
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Grasa: 20,11g | Prot: 67,53g | Carbh: 230,18g.
Desayuno: Miel, Latti Leche Deslactosada, Zanahoria, Huevo Blanco Cocido, Café, Banano, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Almuerzo: Florhuila Arroz Integral, Papa Criolla, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arvejas. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Roa Arroz Integral, Alverjas Cocidas (Frescas). Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja, Café con Leche, Pan Blanco. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, correr - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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