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cuando comence el camino nunca me llegue a imaginar que con el pasar de los dias me enamoraria del recorrido sin mirar el final. ahora aqui estoy mucho mas cerca de mi meta, pero con mucho mas amor propio que con el que empece. gracias muchas gracia.
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1251 kcal
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Grasa: 30,62g | Prot: 87,77g | Carbh: 151,92g.
Desayuno: Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Cebollas, Tomates, Huevo Cocido. Almuerzo: Friko Contramuslo, Arroz Blanco, Garbanzos Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida. Cena: Bimbo Pan Integral (53g), Brakel Jamón de Pechuga de Pollo Premium, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Friko Contramuslo, Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco. más...
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 Comentarios
11 nov. 21 por el miembro: Alejfit
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12 nov. 21 por el miembro: allisontm
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12 nov. 21 por el miembro: condevlak31
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aprende a combinar tus alimentos para que tengas un gran volumen y pocas calorías es esencial
12 nov. 21 por el miembro: condevlak31
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Sí el señor amablemente ha puesto fotos, por ejemplo el señor tiene un pepino con dos huevos, con eso uno queda lleno
12 nov. 21 por el miembro: FloriBels
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floribels, te doy un ejemplo 1 kilo de pepino son 160 kcal más 144 kcal de 2 huevos, desayunaran con 1.100 gramos y quedarás lleno por horas con apenas 300 kcal
13 nov. 21 por el miembro: condevlak31
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Gracias por la explicación. Además el pepino guisado con los huevos queda muy rico! Felicitaciones por sus logros.
13 nov. 21 por el miembro: FloriBels
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que chevere! te veías y te ves super!!!
15 nov. 21 por el miembro: NABROS29
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Felicitaciones! Que buen trabajo has hecho 👏👏👏
17 nov. 21 por el miembro: Yennifer A
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