Diario de TatyanaLyuter, 11 nov. 21

57,5 кг (4х12)
Мой новый рекорд на румынской тяге
Как я люблю силовые тренировки
Именно на них я понимаю, что способна на многое ❤️✌🏼

---

2335 kcal

Grasa: 87,27g | Prot: 132,13g | Carbh: 292,41g.   Desayuno: Пятерочка Груша Желтая, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива. Almuerzo: Магнит Слива, Магнит Хурма, Fish House Печень Трески Натуральная, Fish House Хек Филе Медальон, Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Русь Восточная Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Помидоры. Cena: Сухофрукты, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Желтая Летняя Тыква, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...

2869 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...