|
Я в приятном шоке!!!!!
|
95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 30,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2129 kcal
|
Grasa: 106,08g | Prot: 121,65g | Carbh: 170,77g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Творог 5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мультизерновой Хлеб, Кофе. Almuerzo: Магнит Морковь по-Корейски, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Cena: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Лента Сырники Домашние. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан. más...
|
|
3264 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ну посмотрите, какова красота, а вы ещё понижать хотели🔥ещё успеется, на больших значениях ккал всегда вес уходит лучше, особенно объёмы💯 так что их тоже замеряйте. Поздравляю Вас с отвесом. Подпишусь, буду наблюдать, уверена у Вас всё получится!
10 nov. 21 por el miembro: lenotschka62kg
|
Спасибо большое. Пока не буду понижать, всё равно нужно сперва с повышенным аппетитом разобраться. Может от нервов просто ем
10 nov. 21 por el miembro: khudeshka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de khudeshka
|