Diario de nagare.putri, 10 nov. 21


Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2021:
1097 kcal Grasa: 53,08g | Prot: 48,36g | Carbh: 113,21g.   Desayuno: Nutrisari Apel Jeruk, Granova Nuts & Chocolate Bar, Gulai Ayam, Nasi Merah. Almuerzo: Nasi Putih, Lalapan, Ayam Geprek. Cena: Pisang, Oriflame Nutrishake. Pasa Bocas / Otros: Krispy Kreme Classic Cinnamon. más...
1822 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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