|
Paino nousee, vaikka kalorit n.1800 liikuntaa enempi kuin viime viikolla... turhauttavaa
|
91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1641 kcal
|
Grasa: 47,55g | Prot: 126,95g | Carbh: 175,63g.
Desayuno: Maitokahvi, Pakkasmarja Mansikka, Elovena Puuro, Valio Arki Raejuusto, Cashewpähkinät. Almuerzo: Ketsuppi, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Tonnikalapalat Auringonkukkaöljyssä. Cena: Santa Maria Chunky Salsa, Auran Kurkkumajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hirvenjauheliha, Santa Maria Original Soft Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Pakkasmarja Mansikka, Puhdistamo Luomu Hera Vanilja, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmuna, Banaanit, Omenat, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|