Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2021
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1767 kcal
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Grasa: 70,07g | Prot: 75,58g | Carbh: 249,15g.
Desayuno: Nasi Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Gado Gado, Sempol, Frisian Flag Susu Kental Manis Rasa Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Sosis Ayam, Tumis Buncis, Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Pasa Bocas / Otros: Okky Flurry, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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