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BHHarr
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25 mar. 11
Diario de BHHarr, 25 mar. 11
Perfil de BHHarr
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5 days of 30 Day Shred+ 3 miles walking on 2 additional days
Stuck to my diet 100%
Drank enough water every day
132.5 lbs
38.7 lbs fat
29.3% body fat
51.6 H20
6.1% Bone
25.3 BMI
Next week's goals--
5 days a week of 30 Day Shred. Additional walking as possible
Stick to Diet as close as possible (at Camp for 2 days)
Drink enough water
Keep Carbs under 150g per day.
60,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0,2 kg
.
Aún para ir:
7,9 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 25 marzo 2011:
1086 kcal
Grasa: 20,17g | Prot: 47,95g | Carbh: 185,97g.
Desayuno:
Corn Pops Cereal.
Almuerzo:
Baked Macaroni and Cheese.
Cena:
Cooked Summer Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken, Maraschino Cherries (Drained, Canned), Challah Egg Bread.
Pasa Bocas / Otros:
Nerd Rope, Bananas, Apples.
más...
1677 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 28 minutos, Descansando - 16 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Keep up the good work! You'll get there!
25 mar. 11 por el miembro:
Jewdave
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