Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1162 kcal
|
Grasa: 42,27g | Prot: 69,87g | Carbh: 128,91g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Gengibre. Almuerzo: Arroz Parboilizado Cozido, Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido. Cena: Tomates, Alface Rúcula, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nectarinas, Tirolez Creme de Ricota, DIA Pão de Forma Tradicional, Maçã. más...
|
|
2477 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 12,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mon@lis@
|