Diario de Janna Gherganova, 09 nov. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021
49,7 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.    Aún para ir: 0,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2021:
1144 kcal Grasa: 42,11g | Prot: 75,32g | Carbh: 121,86g.   Desayuno: Хурма, Запеканка, Teos Греческий Иегурт с Черникой 2%, Кофе, Zott Сливки Kaffee Sahne. Almuerzo: Яблоко Голден, Здоровое Меню Хлебцы Пщенично-Овсяные№13, Тушенная капуста. Cena: Брест Литовск Сыр Лёгкий, Авокадо, Здоровое Меню Хлебцы Пщенично-Овсяные№13, Rogob Сосиски Куриные, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Голден, Zott Сливки Kaffee Sahne, Кофе, Alpen Gold Picnic. más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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