Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021
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47,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 43,94g | Prot: 63,10g | Carbh: 197,77g.
Desayuno: Hero Marmellata Light alla Pesca, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Buitoni Pancakes, Caffè Espresso, Prugne. Almuerzo: Caffè (Espresso), Pomodori, Mozzarella, Orlando Filetti Tonno al Naturale , Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica. Cena: Polpette Fritte, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, De Cecco Orecchiette Integrali. Pasa Bocas / Otros: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Nattura Protein Sport Chips. más...
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1948 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 15 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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