Diario de velyaregita, 08 nov. 21

smngat kak q jga gk da yg support buat diet yg da mrka blng gk usah diet tp q sndri yg pngin kurus jdi mksa ja 

hai kak... aku juga sam orangnya kadang suka ngerasa bosen atau gerah sama semua hal ini,, tp kita mesti mensiasati semua hal itu dengan cara kita sendiri dan diri kita sendiri yg tau... kaya aku contoh... senin, selasa dlm defkal lalu merasa bosan,, rabu aku urakan... kamis, jumat, sabtu posisi defkal lg... nanti minggu urakan lg... dgn begitu msh dalam kondisi aman si... aku menjalani seperti itu alhamdulilah bb ttp turun dan semua lingkar badan susut... dihari urakan itu apa aja aku makan kaya minuman manis... kue2 manis... apa aja deh yg sebenernya jati diri heheheee di mix aja jd kit ga terlalu merasa begah... semangat 

btw aku kaya gini uda sekitar 3minggu yg tadinya makan 1k500 an bisa2 sampe 2k500 an, aku pikir kayanya gara2 aku sibuk sama kuliah jadinya pola hidup aku berantakan, but thank u semuanya aku terharu banget bacanya mulai hariini aku mulai perbaikin lagi mulai wo lagi terimakasih semua support nya🥺🤍 

Hai Ka... jangan terlalu tergantung sama orang lain ka.. semua itu berawal dr hati dan motivasi diri sendiri... namanya orang lain gak akan selalu ada... tetaplah semangat.. tanamkan dalam diri kalau semua dilakukan demi hasil yang optimal.. demi sehat.. jangan mikirin gimana kurus... pikirin gimana caranya bisa sehat.. diet itu percuma kalo otak kita stress... kurangin stress.. berkumpulah sama orang2 yang positif.. stop toxic relationship.... jangan pedulikan apa kata orang... kunci semua itu ialah diri sendiri... semangat kakanya... aku juga sama memotivasi diri sendiri... buktikan kalau kamu bisa... 👍👍👍👍 

Hallo kak semangat yaaa kita sama2 berjuang, olhraga adalah mencintai diri sndiri 

semangat kaaaak.. 

take ot Easy...yang penting masuk AMMC 🤗🤗🤗🤗🤗