Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1108 kcal
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Grasa: 26,68g | Prot: 60,38g | Carbh: 163,81g.
Desayuno: Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis), Air, Pisang Kepok Rebus. Almuerzo: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, So Nice Sosis Sapi, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Rengginang, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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 Comentarios
Ovivianti4 hasil dari web tdee kalori adalah: tdee kamu 1684 kalori /hari, bmr: 1403 kalori /hari, rmr: 1508 kalori/hari, menurunkan berat badan 1184 kalori/hari, bmi: 30.39kg/m2, berat badan ideal: 47kg sampai 51kg, kelas obesitas: kegemukan jadi kamu makan di hari-hari biasa itu 1184 kalori/hari untuk menurunkan berat badan. kalau dimasa haid kamu makan di 1196 kalori/hari untuk menurunkan berat badan sebab saat haid berat badan naik 1kg begitu
09 nov. 21 por el miembro: tetyyuananda1995
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Peso Histórico de ovivianti4
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