Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2014
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 32,6 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1096 kcal
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Grasa: 32,31g | Prot: 99,95g | Carbh: 102,59g.
Desayuno: Optifast 800 Vanilla Shake Mix. Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Trader Joe's Trader Joe's Hass Avocado, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Spinach, Cucumber (with Peel), Carrots. Cena: Chicken Breast, Path of Life Organic Quinoa & Kale, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Advanced Health Systems Peanut Butter Mousse Bar, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Part Skim Mozzarella Cheese, Bananas. más...
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3007 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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