|
BB 49,13
Lengan 23
Pinggang 70
Perut 74
Pinggul 82
Paha 48
stelah 2 Minggu baru nimbang lagi🤭
makan masih kacau. jadi BB nya naik🤭
Alhamdulillah llingkar tubuh mengecil😁
|
49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 22,80g | Prot: 38,11g | Carbh: 199,68g.
Desayuno: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Almuerzo: Ikan Bawal, Sambal Matah, Nasi Putih. Cena: Mangga, Singkong Goreng, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng. Pasa Bocas / Otros: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Singkong Goreng, Mangga. más...
|
peso estable
|