|
Vanmiddag voor t eerst zelf pralines gemaakt. Super makkelijk en snel. Goede macro voor een dag wat te weinig vet of eiwitten wordt hier gegeten. Blijft ff moeilijk met eiwitten. Heb whey iso gehaald en begin daar mee uitproberen. Heb geen ervaring en elke tip is welkom.
Eerder wist niet dat ik moeite zou hebben met eten. Heb soort eetvrees 😱🙄😵💫 bizar maar soms moeite met minimum calorieën. Moet niet gekker worden. Maar goed. Daarnet opnieuw alles berekend en nieuwe plan gezet. We zouden zien.
|
1727 kcal
|
Grasa: 206,63g | Prot: 104,05g | Carbh: 46,51g.
Almuerzo: AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Kaja Bomba, AH Doosjevol Frambozen, Ei, Zuivelmeester Roomboter Ongezouten, Lijnzaadolie. Cena: Kaja Bomba, Primadonna Spaanse Olijfolie Extra Vierge, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Kippendijfilet. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Gezouten Pinda's. más...
|
|
 Comentarios
Kwark levert veel eiwitten, gekookt eitje of vlees ook
07 nov. 21 por el miembro: @Kirsten
|
Hoi, eetvrees klinkt niet goed. Ben je bang om teveel te eten of te weinig? Gewoon gezond eten, groente, fruit, eiwitten en evt pasta rijst enz. Dan val je gewoon af en kom je niks tekort. Wel relaxed blijven hoor 😘🤗
16 nov. 21 por el miembro: ingridt
|
Ach Ingrid t is gewoon onwijs moeilijk met alles om me heen en dat is goed op de wegschaal te zien. Soms eet ik gewoon te weinig en kan niet eens richting keuken kijken en de ander keer maak ik Keto Rafaello en vreet alles in een keer 🤦🏼♀️
16 nov. 21 por el miembro: enasky
|
Waardeloos, bah. Kun je geen hulp inschakelen op de een of andere manier? Je hoeft niet alles alleen te doen toch? Ik duim voor je dat alles snel beter zal gaan, heel veel sterkte en lief zijn voor jezelf en je lijf hoor 😘
16 nov. 21 por el miembro: ingridt
|
Ik heb geen idee meer 🙄 ik voel me helemaal machteloos en moet ook nog toekijken hoe dat verkeerde kant liep 🤦🏼♀️ En als iemand nog een keer stegen mij zeg : komt goed …. dan, denk ik , ik ga exploderen 🤯 zat al zo lang in dat 💩 ieder keer als ik denk gaat goede kant op , krijg mes in me rug tussen de ribben ook nog. Ik blijf toch aan me doet houden, ik blijft elke dag buiten min 4 km lopen/ marcheren. Niemand en niets krijgt me onder 🤨 amen
21 nov. 21 por el miembro: enasky
|
Balen! Je moet er echt over praten met iemand, desnoods anoniem als je dat wilt. Je bent nooit alleen hoor, er zijn altijd mensen die je willen helpen, ook als je ze niet kent. Zulke moeilijke situaties kun je niet alleen handle’n, daar heb je echt een vertrouwenspersoon bij nodig. Heel veel sterkte en zorg goed voor jezelf 😘❤️
21 nov. 21 por el miembro: ingridt
|
Je kunt bij korrelatie hulp vinden, er staat ook een telefoonnummer bij van een 24- uurs luisterlijn. Misschien is dat iets voor je? Succes 💋.
21 nov. 21 por el miembro: annemiek rembil
|
Wat goed van je Annemiek. Ben aan t uitzoeken. Hier wordt maar steeds erger. Steeds moeilijker om te volhouden en mee omgaan. Heb ondersteuning nodig. Wordt zo onwijs moeilijk voor me t rust en structuur te creëren ….
24 nov. 21 por el miembro: enasky
|
Vreselijk.. weet precies wat je bedoeld ben ook letterlijk elke dag ermee bezig de godganse dag word er ook schijt ziek van en kost me zoveel energie😔
24 nov. 21 por el miembro: linshelu
|
Hoop echt dat je hulp gaat krijgen, Enasky, ik heb met je te doen 🥰
24 nov. 21 por el miembro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|