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gara gara makan dimsum 7 biji jdinya begini naik 0.6. agak nyesel gitu
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 57,76g | Prot: 43,39g | Carbh: 164,72g.
Desayuno: V-Soy Golden Grain , Captain Oats Rolled Oats, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Almuerzo: Tempe Goreng, Kentang Rebus, Tahu Goreng, Barco Minyak Kelapa, Saus Tiram, Kangkung, Buah Naga, Pepaya. Cena: Barco Minyak Kelapa, Saus Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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