fibernya dari apa aja kak? kok bisa banyak😭
05 nov. 21 por el miembro: Anandya Cantika
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05 nov. 21 por el miembro: Ava’s Diary
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05 nov. 21 por el miembro: Ava’s Diary
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aku terkagum-kagum dengan konsisten nyatet di buku ginian. good job batt. saluut. 👍🏻
05 nov. 21 por el miembro: Wira Yogie
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insecure melihat tulisannya
05 nov. 21 por el miembro: temandietmu
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wow wo nya 2 jam + mkn nya dikit kalo aq uda pingsan kayanya😵
05 nov. 21 por el miembro: bluerosie
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pernah nyoba catet manual gini tapi gak keurus catetannya. wkwk mantap nih 👍
05 nov. 21 por el miembro: frdrski
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Nulis gini butuh wkt brp lama kak? Rapi banget 😳
05 nov. 21 por el miembro: litacingling
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maksudnya steps, itu apa ya?
05 nov. 21 por el miembro: Diah45kg
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Kalo workout aktive kalorinya ditambhain ya bakalan kebakar kok, jgn defisit berlebihan bisa muntah aku olahraga diatas 2000kkl kalo dibwh pasti muntah aku ibu rumah tangga, banyak gerak walau gak i tens
05 nov. 21 por el miembro: riniapryne
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hati hati aja sih kalo yg modelan gini
06 nov. 21 por el miembro: aleisha27
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nulisy di buku kotak2 ni rajin bgt
06 nov. 21 por el miembro: tanti savitri
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06 nov. 21 por el miembro: nacigorenk
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Rajin nulisin ke gini tuh bagus,,TAPI YANG GA BAGUSNYA itu makan di bawah BMR apalagi kamu itu aktifitasnya banyak 🤦🤦Punya BMR banyak ko di sia siain bang,,🥴
06 nov. 21 por el miembro: Olivia Ochim
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juara olimpiade mtk ni kayanya😍
bosen gambar koordinat kali ya, jadi keyen 🤣
06 nov. 21 por el miembro: rieriekaka
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Klo aku nulisnya 2 aja
1. Angka BMR
2. Angka Tdee
Which means aku harus makan di antara batas ranges itu doang, yg lain gk tk tulis soalnya bikin stress sendiri 😅
06 nov. 21 por el miembro: jagoan_neon
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masih dibawah BMR bang?, apalagi BB nya 80kgan dan aktivitas byk gtuu , ga lemes?
06 nov. 21 por el miembro: hhmm2019
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aq makan di bawah BMR auto kliyengan
06 nov. 21 por el miembro: chuu.fit
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06 nov. 21 por el miembro: itenwy
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Semangat kakak....waktu akan mengajari banyak hal...nasihat atau teguran bisa masuk kiri keluar kanan tapi belajar dari pengalaman sendiri lebih berkesan mendalam ya kan..? semoga dirimu sehat selalu.. dan karbonya tambah lagi yah biar gak lemes atau kelelahan 😁🙏
06 nov. 21 por el miembro: maya.sharman
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