Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2021
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 79,56g | Prot: 93,28g | Carbh: 181,00g.
Desayuno: ICA Bran Flakes Naturell, Kaffe, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri. Almuerzo: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Findus Laxpytt . Cena: Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%, Polarbröd Polarknäcke, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Sallad, ICA Torskfilé, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Pasa Bocas / Otros: Atria Lördagskorv, Proviva Proviva50 Apelsin Mango, Banan. más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 51 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de reikart72
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