|
сидим дома в карантин
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2307 kcal
|
Grasa: 81,96g | Prot: 152,03g | Carbh: 259,17g.
Desayuno: Груши, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, Жареные Орехи Смешанные. Almuerzo: Хлеб Бородинский, Дыня Торпеда, Салат Овощной, Суп-Лапша с Говядиной, Бондюэль Горошек Консервированный , Сосиски, Сосиска. Cena: Фундук, Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мистраль Булгур Приготовленный , Булгур (Вареный), Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Пангасиус. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
2507 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|