|
update von mir 1 monat vor op, fast 5 monate muskelaufbau ganzkörpertraining. Mir machts weiterhin spaß und am 22. ist op vorbereitung ich bin so froh wenn did bald ist.
|
3803 kcal
|
Grasa: 38,49g | Prot: 250,14g | Carbh: 591,64g.
Desayuno: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Mohnbrötchen, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Basmati-Reis, Magerquark. Cena: Combino Röhrchen Nudeln, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Gut & Günstig Corn Flakes, Belbake Weichweizengrieß. más...
|
|
 Comentarios
Du hast dich ja sehr verändert, 🤗. Viel Erfolg bei der OP, die hast du dir verdient.
04 nov. 21 por el miembro: bauchtanz oma
|
Danke, ich bin jedentag dranne gegen die Krankheit anzugehen und ich werde es schaffen. Man könnte sagen, ich hab nur noch ein Monat mit den brüsten zu leben
04 nov. 21 por el miembro: ChefMarcusMacchiato
|
Das witzige ist ich hab das ohne den Chefarzt angefangen so sehr Motivation hab ich etwas aus mir zu machen um für die op vorbereitet zu sein, sodass die Ärzte nicht viel machen brauchen, ich kann nur sagen wenn ihr zeit habt macht das ruhig mit dem Fitness Studio es tut so verdammt gut am Morgen ich bin so fit immer für den Rest des Tages. Auch das mehr essen geht, ich hätte auch nie gedacht 2x am tag haferflocken zu essen, oder reiswaffeln jedentag Magerquark. Nungut ich melde mich nochmal mit einem letzten Bild am 30. November am tag mache ich 3 x kreuze
04 nov. 21 por el miembro: ChefMarcusMacchiato
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ChefMarcusMacchiato
|